Berpuasa Ternyata Membuat Awet Muda

Mengurangi jumlah asupan kalori yang dimakan hingga setengahnya selama lima hari akan membantu Anda jadi awet muda, demikian diungkapkan para ilmuwan yang dikutip DailyMail.

Orang yang menjalani kurang dari seminggu diet ketat menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda penuaan, diabetes, penyakit jantung dan kanker dibanding satu grup yang tidak puasa.

Dan efek baiknya bertahan meski orang tersebut kembali ke kebiasaan makan normal.

Penelitian sebelumnya menunjukkan berpuasa dalam jangka pendek-bertahan hanya dengan minum air-dapat meningkatkan kesehatan, namun hal itu tidak dapat dilakukan oleh semua orang-utamanya mereka yang sudah tua dan dalam keadaan lemah.

JAdi para ilmuwan membuat sebuah metode diet yang "meniru puasa"-di mana efek menguntungkan dari puasa direplikasi-namun dipastikan vitamin-vitamin penting dan mineral dimasukkan dalam asupan makanan untuk meminimalisir beban puasa.


Diet yang diawasi secara medis itu memangkas jumlah asupak kalori antara 34 hingga 54 persen.

Pada hari pertama, subyek memakan hanya 1.090 kalori sementara yang menjalani diet ketat hanya makan 725 kalori pada hari kedua hingga hari kelima.

Subyek lalu kembali ke diet normal untuk beberapa minggu selanjutnya, sebelum mengulangi lima hari puasa pada bulan berikutnya, dan begitu seterusnya.

Tes menemukan selama periode tiga bulan. tingkat glukosa darah menurun 10 persen selama puasa namun tetap lebih rendah sekitar enam persen dari semua.

Sebuah zat kimia yang disebut IGF1 yang diasosiasikan dengan penyakit-penyakit penuaan pada manusia bisa dikurangi hingga 24 persen.

Valter Longo, peneliti utama di Universitas Kalifornia Selatan mengatakan: "Puasa yang ketat sulit dilakukan orang, dan juga bisa berbahaya, jadi kami mengembangkan sebuah diet kompleks yang dapat memicu efek yang sama pada tubuh. Saya secara pribadi sudah mencoba keduanya, dan diet yang meniru puasa saya rasa jauh lebih mudah dan juga jauh lebih aman."

ASupan makanan yang dimakan meliputi sup sayuran, snack energy bars, minuman berenergi, snack renyah, teh bunga kamomil, dan tablet formula suplemen sayur.

Diet tersebut meliputi 11 persen hingga 14 persen protein, 42 persen karbohidrat, dan 44 persen hingga 46 persen lemak.

Untuk 25 hari sisanya dalam sebulan, partisipan kembali ke diet normal mereka yang tak diminta diubah.

Meski penelitian pada manusia berskala kecil, melibatkan 19 orang, itu mencerminkan riset oleh Universitas Kalifornia Selatan yang sama pada tikus. Hewan pengerat itu menjalani diet selama empat hari dua kali dalam sebulan.

Para peneliti menemukan sel dalam tubuh tikus-termasuk tulang, otot, hati, otal, dan sel imun menunjukkan tanda-tanda regenerasi atau tumbuh kembali.

Binatang itu juga jadi awet muda, menderita lebih sedikit penyakit peradangan, kanker dan menunjukkan kemampuan belajar yang meningkat serta ingatan yang meningkat dan kehilangan tulang yang lebih sedikit.

Diet kalori ketat bahkan meningkatkan regenerasi pada bagian otak tikus-hippocampus-yang terlibat dalam ingatan.(http://bandung.bisnis.com/read/20150620/12/536020/terungkap-berpuasa-bikin-orang-awet-muda)
Share:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Silahkan Berikan Komentar yang Sopan. Trims.

Halo!

Siapkan secangkir kopi hangat. Jangan lewatkan nikmati blog INDOVIRAL ONLINE INDONESIA.

Dapatkan informasi viral terkini dan terpercaya Indonesia seputar bisnis, hiburan, selebritis, olahraga, teknologi, video, serta tips-tips menarik yang akan menambah wawasan Anda.

Perlu Tahu

Viral! Adu Hebat PUBG vs Call of Duty Mobile

Perkembangan game online  semakin viral dan memanjakan para gamers. Mereka kini menikmati game online dengan tampilan grafis yang semakin me...

Arsip Blog

Jangan Lewatkan

Label

Berita (550) Selebritis (254) sepakbola (234) Kesehatan (148) bisnis (135) Video (125) Misteri (113) Iptek (94) Persib Bandung (83) Bandung (77) tips (73) crypto (59) Timnas Indonesia (58) Wisata (57) Olahraga (55) persib (55) Liga Indonesia (50) internet (46) relationship (41) Penampakan (37) sepak bola (34) indonesia (33) timnas (32) video lucu (29) game (28) pssi (24) Gadget (23) Musik (23) bitcoin (21) Kriminal (20) Unik (17) Rumah (16) Wanita (15) resep masakan (15) BlackBerry (14) Film (13) batu akik (13) Liga 1 (11) Otomotif (11) Smartphone (10) Opini (9) koleksi (9) teknologi (9) Inggris (8) Ring (8) istri (8) jepang (8) Handphone (7) Komputer (7) Malaysia (7) Trading (7) irfan bachdim (7) Italia (6) Jakarta (6) Sergio van Dijk (6) facebook (6) properti (6) timnas u-19 (6) ISL (5) Piala AFF (5) Sea Games (5) YouTube (5) cinta (5) info (5) liverpool (5) murah (5) psikologi (5) Bali United (4) Hantu (4) Perang (4) Persija (4) SEO (4) Uang (4) barcelona (4) bitcoin gratis (4) desain (4) download (4) hiburan (4) madura united (4) mistik (4) piala asia (4) polisi (4) politik (4) thailand (4) trik (4) twitter (4) viral (4) Bali (3) Hotel (3) Israel (3) Kredit Rumah (3) Kuntilanak (3) Nokia (3) Ramalan (3) Uruguay (3) Vietnam (3) Vina Garut (3) batu bacan (3) david beckham (3) evan dimas (3) gaza (3) gonzales (3) hukum (3) jual (3) laptop (3) mitra kukar (3) myanmar (3) nikah (3) rock (3) suami (3) sulap (3) Diego Michiels (2) Dijual (2) Febri Hariyadi (2) Feng Shui (2) Hape (2) Hollywood (2) IPL (2) Illija Spasojevic (2) Imlek (2) Inter Milan (2) Jerman (2) Jokowi (2) K-pop (2) KPR (2) Konser (2) Korea (2) LPI (2) LSI (2) Lebaran (2) Lionel Messi (2) Lucu (2) Lukisan (2) Marcos Flores (2) Mati (2) Messi (2) Michael Jackson (2) Mobil (2) Naga (2) Nasional (2) New Zealand (2) Persipura (2) RIM (2) Sheila Marcia (2) Spanyol (2) Surabaya (2) TV (2) Tasikmalaya (2) Tugu Tani (2) Turki (2) ade londok (2) batu combong (2) black opal (2) ezechiel n'douassel (2) fifa (2) google (2) gratis (2) irak (2) khodam (2) kolektor (2) korea selatan (2) maitimo (2) mudik (2) odading mang oleh (2) pantai (2) persebaya (2) rekor (2) resep masakan praktis (2) resep pizza (2) survei (2) teknik SEO (2) vanuatu (2) wisata Bandung (2) Anime Jepang (1) Bakteri Sakazakii (1) Bhayangkara FC (1) Bibit Samad (1) Blackpink (1) Briptu Agus (1) Bruno Matos (1) Carlos Slim (1) Carton Cole (1) Cendrawasih (1) Champagne (1) Cibiru (1) Cihanjuang (1) Cimahi (1) Ciwaruga (1) Darya Klishina (1) Denpasar (1) Djohar Arifin (1) Eastern Hills Regency (1) El Clasico (1) El Loco (1) Emilio Audero Mulyadi (1) Essien (1) Euro (1) Fans (1) Fashion (1) Febri Haryadi (1) Formula (1) GPS (1) Garut (1) Gaya Hidup (1) Gereja (1) Girlband (1) Gucci (1) Gun n Roses (1) Gunung Galunggung (1) Gus Hanson (1) Halim Mahfudz (1) Hariono (1) Harry Potter (1) Hewan (1) Hitler (1) Honda (1) Idul Fitri (1) Iran (1) Islam (1) Ivan Krstanovic (1) JW Marriot (1) Jaksa (1) Java Jazz (1) Jazz (1) Jennifer Dunn (1) Jepara (1) Jessica (1) Jodoh (1) Juventus (1) KPK (1) Kamar (1) Kamar Tidur (1) Kampung Gajah (1) Kate Middleton (1) Kejahatan (1) Ketupat (1) Kim Kurniawan (1) Korban (1) Koruptor (1) LA Galaxy (1) Ladi Diana (1) Lady Wash (1) Lebanon (1) Lemot (1) Lenovo (1) Leon Benko (1) Liga 1 Indonesia (1) Lumajang (1) MTV (1) Madura (1) Mafia (1) Maladewa (1) Malaikat (1) Manga (1) Marco Simic (1) Maria Takagi (1) Matilde Mourinho (1) Matsunaga (1) Meksiko (1) Miss Dunia (1) Mitos (1) Model (1) Nepal (1) Neverland (1) News (1) Nganjuk (1) Nicolas Vigneri (1) Nikah siri (1) Nikita Mirzani (1) Nil Maizar (1) Nokia X (1) Nominasi (1) Nova Arianto (1) Osama (1) PC World (1) PS Tira Persikabo (1) PSIS Semarang (1) Pangeran William (1) Pantai Kartini (1) Pasang Iklan Banner (1) Pasutri (1) Pelatih (1) Pelayan (1) Penjahat (1) Permen Karet (1) Piala AFC (1) Piala Champions (1) Pipit (1) Piramida (1) Pocong (1) Puerto Rico (1) Qatar (1) Real Madrid (1) Rebecca Black (1) Remaja (1) Robbie Gaspar (1) Roma (1) SMK (1) Samsung M10 (1) Samurai X (1) Sarah White (1) Satpam (1) Segitiga Bermuda (1) Sejarah (1) Selandia Baru (1) Selena Gomez (1) Senjata (1) Sentul (1) Sentul Nirwana (1) Shalke04 (1) Sistar (1) Siswa (1) Sleep Paralysis (1) Sora Aoi (1) Sriwijaya FC (1) Stefano Lilipaly (1) Stevie Wonder (1) Storm (1) Suap (1) Susu (1) Syawal (1) T36 (1) TKW (1) Taiwan (1) Tas (1) Tidur (1) Tilang (1) Timur tengah (1) Tina Talisa (1) Torch 9800 (1) Transformers (1) Ular (1) Ular Pyhthon (1) Universitas (1) Valentino (1) Vanga (1) Vdeo (1) Velope Vexia (1) Venesia (1) Versace (1) Wanita Indonesia Cantik (1) Warren Buffet (1) Wayne Rooney (1) Xperia (1) YFI (1) Younghusband (1) Zumi Zola (1) adsense (1) alligator gar (1) batu bulu macan (1) beli emas (1) blackberry Q5 (1) boca juniors (1) burberrys (1) camat (1) canon (1) cara praktis (1) carlton cole (1) catenaccio (1) ceramah UAS (1) christian gonzales (1) cloud mining gratis (1) daftar harga (1) dajjal. ISL (1) david copperfield (1) dita fakhrana (1) donald trump (1) driver (1) emas batangan (1) erick thohir (1) espn (1) everton (1) follower (1) forbes (1) freebitcoin (1) gadai emas (1) gadai istri (1) gaji (1) game of thrones (1) ganteng (1) gerardo bedova (1) gol (1) google adsense (1) grapari (1) hakim (1) halving day (1) hang (1) harga blackberry (1) harga emas (1) harga handphone (1) hipnotis (1) hobi (1) iPhone (1) ijo garut (1) ikan hias (1) iklan jadul (1) indramayu (1) inves emas (1) ip2770 (1) ipad (1) ipanelonline (1) iron man (1) isi survei (1) istilah blackberry (1) izrail (1) jadwal (1) jennifer kurniawan (1) jessica kumala wongso (1) jomblo (1) kaos (1) kartu merah (1) kata kunci (1) kaya (1) kecelakaan (1) kecubung (1) keluarga (1) kemeja (1) keyword (1) khasiat (1) khasiat petai (1) kimia (1) kisah (1) koleksi. aneh (1) korea utara (1) kosa kata baru (1) kosin (1) kriteria (1) kroasia (1) kung fu Panda (1) kurnia mega (1) kursi (1) lajang (1) lcd (1) liga champions (1) lowongan kerja (1) luis milla (1) magis (1) mama lauren (1) manado (1) manchester city (1) mars (1) mata-mata (1) mati suri (1) media sosial (1) meliani (1) menabung (1) menteri (1) metallica (1) mewah (1) michael essien (1) millatfacebook (1) motivasi (1) multimedia (1) mumi (1) muslim (1) neurplogi (1) notebook (1) oppo (1) otak (1) pakistan (1) palsu (1) parodi (1) paskibra (1) pencuri (1) pengobatan kanker (1) perbaikan (1) pesawat (1) piala walikota padang (1) picture (1) pizza teflon (1) pns (1) point blank (1) polteng (1) power balance (1) pra piala asia (1) predator thronos (1) ps tira (1) rambut sehat (1) raphael maitimo (1) real madrid (1) relasi (1) resensi (1) review (1) risty (1) ruko (1) rumah hantu darmo (1) samsung (1) sandera (1) sarung (1) segitiga naga (1) seleksi (1) semarang (1) semen padang (1) sewa (1) shalat (1) shevchenko (1) sianida (1) sinem kobal (1) sirsak (1) skor pertandingan (1) soekarno (1) spareone (1) spesifikasi pc (1) spritus (1) standar (1) star wars (1) striker persib (1) suchao nuchnum (1) sujud (1) sungi dareh (1) suporter timnas indonesia (1) suriah (1) tanah (1) tekno (1) televisi (1) televisi jadul (1) telkomsel (1) tempat tidur (1) terbang (1) timnas u19 (1) tips SEO (1) tools SEO (1) traffup (1) tragis (1) tren (1) tristan alif (1) tuah (1) ular python (1) usher (1) virus (1) virus korona (1) visitor (1) vitor saba (1) walter mazzarri (1) wanita idaman pria (1) warnet (1) warung kopi (1) william overtoom (1) willian overtoom (1) windows XP (1) yaman (1)

Terbaru

Search Google